Koliko kalorija ima zapečeni batat?
Porcija zapečenog batata ima 350 kcal i 55 g ugljikohidrata.
Porcija
Da to potrošiš
Sweet potato casserole je pire od batata s maslacem i šećerom, zapečen s marshmallowima ili pekan orasima na vrhu. U Americi je na stolu za Dan zahvalnosti kao prilog, iako izgleda kao desert.
Porcija ima 350 kcal i 55 g ugljikohidrata. Batat sam je umjeren, broj dižu šećer, maslac i preljev.
Batat kod nas kupiš na tržnici i u većim dućanima. Pečen u pećnici, bez šećera, odličan je prilog kroz cijelu godinu.
Savjeti
- 1Pola šećera je dosta, batat je sladak sam.
- 2Preskoči marshmallowe ili ih stavi samo na pola tepsije.
- 3Uzmi manju žlicu, tepsija ionako ide okolo.
Samo upiši
porcija zapečenog batata s marshmallowima
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li sweet potato casserole prilog ili desert?
U Americi prilog, uz puretinu. Okusom je bliže desertu.
Koliko masti ima zapečeni batat?
Porcija ima 13 g masti, 55 g ugljikohidrata i 4 g proteina.
Ima li zapečeni batat više kalorija od pirea?
Ima. Porcija pire krumpira ima 210 kcal, a zapečeni batat 350.
