Koliko kalorija ima batat?
Srednji batat ima 135 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Batat ili slatki krumpir je narančast, sladak i pun škroba. Srednji ima 135 kcal.
Ljudi ga uzimaju kao lakšu verziju krumpira. Razlika u kalorijama je mala, razlika je u okusu i boji.
Pomfrit od batata u restoranu je i dalje pomfrit. Ulje ne pita od čega je krumpir.
Savjeti
- 1Ispeci ga cijelog u kori, otvori i posoli.
- 2Pire od batata bez maslaca, sam je dovoljno sladak.
- 3Na kockice s malo ulja u pećnicu, uz piletinu.
Odakle dolazi
Batat je pripitomljen u tropskoj Srednjoj ili Južnoj Americi i ondje se uzgajao prije najmanje 5000 godina. Španjolski mornari donijeli su ga u Europu, gdje je bio prva biljka nazvana potato, po karipskoj riječi batata. Iznenađujuće, rastao je na pacifičkim otocima stoljećima prije dolaska Europljana, a polinezijska riječ kumara vrlo je slična nazivu na kečuanskom, što upućuje na rani dodir s Južnom Amerikom.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Wikipedia, Sweet potato (history and Polynesian contact, with cited studies)
Samo upiši
pečeni batat
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li batat manje kalorija od krumpira?
Slično. Srednji batat je 135 kcal, a porcija kuhanog krumpira 174, ali ni porcije nisu iste.
Je li batat bolji od krumpira?
Nije ni bolji ni gori, drukčiji je. Slađi je i ima više vitamina A.
Koliko kalorija ima pomfrit od batata?
Puno više od pečenog batata, zbog ulja. Upiši ga u Caltype i dobiješ broj.
Može li se jesti kora batata?
Može, kad je dobro opereš i batat ispečeš. U pećnici postane hrskava, a brojke se jedva mijenjaju.
Koliko kalorija ima pire od batata s maslacem?
Batat ima 135 kcal, a 10 g maslaca oko 72, pa je to oko 207 kcal.
