Koliko kalorija ima green bean casserole?
Porcija zapečenih mahuna ima 160 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Green bean casserole su mahune zapečene u kremastoj juhi od gljiva, s hrskavim prženim lukom na vrhu. Na američkom stolu za Dan zahvalnosti nema ručka bez njih.
Porcija ima 160 kcal i 11 g masti, većinom od juhe i luka. Mahune same nose jako malo.
Od svih priloga iz tepsije na tom stolu ovaj je najlakši. Kod nas bi to bile mahune lešo, samo s puno više kreme.
Savjeti
- 1Uzmi više mahuna, a manje luka s vrha.
- 2Kod kuće pola vrhnja zamijeni mlijekom.
Samo upiši
porcija zapečenih mahuna
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko masti imaju zapečene mahune?
Porcija ima 11 g masti, 12 g ugljikohidrata i 3 g proteina.
Koji je najlakši prilog za Dan zahvalnosti?
Od priloga iz tepsije zapečene mahune, 160 kcal po porciji. Zapečeni batat ima 350.
Od čega je prženi luk na vrhu?
Od tanko narezanog luka prženog u ulju. Kupuje se gotov, u vrećici ili limenci.
