Smoothie vs appelsinjuice
En flaske frugtsmoothie på 250 ml har cirka 130 kcal, et almindeligt glas appelsinjuice har 110. Juicen har 20 kcal mindre.
Forskellen
20 kcal
Begge er lavet af frugt, så kalorierne kommer fra frugtsukker. En smoothie har lidt mere, fordi hele frugten og ofte banan er moset med.
Ingen af dem mætter som et stykke frugt. Et glas juice er drukket på få sekunder, et æble tager lidt længere.
Tag gerne et glas til morgenmaden. Tørster du, er vand det, der slukker tørsten uden kalorier.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Spørgsmål
Er smoothie sundere end juice?
De er tæt på hinanden. Smoothien har lidt mere af frugten med, juicen lidt færre kalorier.
Hvor mange kalorier er der i et glas appelsinjuice?
Cirka 110 kcal for et almindeligt glas.
Tæller juice som frugt?
Lidt, men det mætter ikke som hel frugt.
