Hvor mange kalorier er der i en proteinbar?
En proteinbar har 220 kcal og 20 g protein.
Portion
For at forbrænde det
En proteinbar har 220 kcal. Det er lidt mere end en müslibar, men du får 20 g protein med.
Der er 22 g kulhydrat og 8 g fedt. Mange smager som en chokoladebar, og det er ikke helt tilfældigt.
Den er praktisk efter træning eller på en lang dag. Men det er stadig en snack, ikke et frit pas.
Tips
- 1Brug den i stedet for en anden snack, ikke oveni.
- 2Spis den efter træning, hvor proteinet faktisk gør noget for dig.
- 3Del den i to og gem resten til eftermiddagen.
Hvor det kommer fra
Proteinbarens forfader har en forbindelse til rummet. Howard Bauman, levnedsmiddelteknolog hos Pillsbury, hvis hold i 1962 lavede den første faste mad, en NASA-astronaut spiste, skabte i slutningen af 1960'erne Space Food Sticks, seje snackstænger med afbalanceret protein, kulhydrat og fedt, solgt på bølgen af Apollo-missionerne. De regnes for forløberen for nutidens energi- og proteinbarer.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Wikipedia, Space Food Sticks
Bare skriv det
en proteinbar
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor meget protein er der i en proteinbar?
Omkring 20 g, og bare 220 kcal i alt.
Kan en proteinbar erstatte et måltid?
Den kan redde en travl dag, men 220 kcal er mindre end et rigtigt måltid, og den mætter ikke lige så godt.
Er proteinbarer bedre end skyr?
Skyr giver tit lige så meget protein for færre kalorier. Baren er bare nemmere at have i tasken.
Hvorfor har en proteinbar med lidt sukker stadig så mange kalorier?
Sukkeret er skiftet ud med sødemidler, men protein, fedt og fibre tæller stadig. Derfor ender en bar med næsten intet sukker alligevel på omkring 220 kcal.
Proteinbar eller proteinshake, hvad har færrest kalorier?
En shake med vand er cirka 120 kcal med 24 g protein, en bar er 220 med 20 g. Med mælk er shaken omkring 245.
