Hvor mange kalorier er der i beef jerky?
En lille pose beef jerky har cirka 120 kcal og 10 g protein.
Portion
For at forbrænde det
En lille pose beef jerky giver cirka 120 kcal, 10 g protein, 3 g kulhydrat og 8 g fedt.
Det er tørret oksekød, og du finder det ved kassen i 7-Eleven, på tankstationen og i lufthavnen. Det fylder ingenting i tasken og holder sig længe.
Som snack har det mere protein end chips og slik. Til gengæld er det salt, så drik vand ved siden af.
Tips
- 1Tag en pose med på vandreturen i stedet for en pose vingummi.
- 2Spis den sammen med et stykke frugt, så holder du længere.
- 3Køb små poser, så en stor pose ikke forsvinder i bilen.
Hvor det kommer fra
At tørre strimler af kød i sol og vind er ældre end nogen skriftlig kilde, men navnet kommer fra Andesbjergene. Quechuaordet ch'arki betød tørret kød, ofte fra lama. Spanierne gjorde det til charqui, og amerikansk engelsk gjorde det til jerky omkring 1850. I USA blev oksekød det almindelige kød til det.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Online Etymology Dictionary, jerky
Bare skriv det
en pose beef jerky
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Er beef jerky en god snack?
Den har 10 g protein for 120 kcal og mætter bedre end chips. Den er bare ret salt.
Hvor mange kalorier er to poser beef jerky?
Cirka 240 kcal og 20 g protein.
Kan man spise beef jerky efter træning?
Ja, det er en nem måde at få lidt protein på, især hvis du ikke har tid til et måltid.
Hvor meget salt er der i beef jerky?
En del, tit omkring 1,5 g i en lille pose, afhængigt af mærket. Det er flere gange så meget som i en lille pose chips, så tjek etiketten, hvis du holder øje med salt.
Skal beef jerky i køleskabet, når posen er åbnet?
En uåbnet pose kan stå i skabet. Når den er åbnet, siger de fleste mærker køleskab og spis den inden for et par dage, så tjek pakken.
