Hvor mange kalorier er der i en kylling Kiev?
En kylling Kiev har 500 kcal og 32 g protein.
Portion
For at forbrænde det
Kylling Kiev er et kyllingebryst rullet om kold smør med hvidløg og krydderurter, paneret og stegt eller bagt. Når du skærer i den, løber smørret ud. Den er opkaldt efter Ukraines hovedstad, Kyiv.
En er 500 kcal med 32 g protein, 33 g fedt og 18 g kulhydrat. Kyllingen giver proteinet, og smørret og stegningen giver det meste af fedtet.
Pomfritterne eller kartoffelmosen ved siden af er ekstra. Med en salat er den en fin aftensmad.
Tips
- 1Bag den i ovnen i stedet for at stege den.
- 2Spis den med grøntsager eller salat i stedet for pomfritter.
- 3Lad smørret på tallerkenen blive på tallerkenen.
Bare skriv det
en kylling kiev
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Er der meget protein i kylling Kiev?
Ja, cirka 32 g i én.
Hvorfor er der så meget fedt i kylling Kiev?
Hvidløgssmørret indeni og paneringen, der suger olie.
Hedder den Kyiv eller Kiev?
Begge betyder den samme ret. Kyiv er den ukrainske stavning af byen.
Hvor mange kalorier er der i to kylling Kiev?
Cirka 1.000 kcal.
Har en bagt kylling Kiev færre kalorier?
Lidt, fordi den suger mindre olie end en stegt.
