Hur många kalorier är det i en tallrik longsilog?
En tallrik longsilog har runt 700 kcal, med 25 g protein.
Portion
För att bränna det
Longsilog är den filippinska frukosttallriken: longganisakorv, sinangag som är vitlöksstekt ris, och itlog, ett stekt ägg. Namnet är bara de tre orden ihoptryckta, och tapsilog och tocilog funkar likadant.
En tallrik är 700 kcal, med 75 g kolhydrater, 33 g fett och 25 g protein. Vitlöksriset är det mesta av kolhydraterna, korven och stekfettet det mesta av fettet.
Longganisa är oftast en söt, rimmad fläskkorv som steks tills sockret karamelliseras. Den kommer med en liten skål vinäger att doppa i, och den är inget att räkna.
Tips
- 1Be om vanligt ris i stället för vitlöksstekt.
- 2Ta en longganisa och behåll ägget.
- 3Lägg skivad tomat bredvid, den passar fint med vinägern.
Skriv bara in det
en tallrik longsilog
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är longganisa?
Filippinsk fläskkorv, oftast söt och vitlöksrik, och olika i nästan varje provins.
Hur många kalorier är det i två tallrikar longsilog?
Runt 1 400 kcal.
Vad är skillnaden mellan longsilog och tapsilog?
Longsilog kommer med korv, tapsilog med tapa, tunna skivor torkat oxkött. Riset och ägget är desamma.
Äter man longsilog bara till frukost?
Det är en frukosttallrik, men silogställena serverar den hela dagen och långt in på natten.
