Hur många kalorier förbränner golf?
En runda på 18 hål förbränner runt 1 265 kcal om du väger ungefär 70 kg och går banan.
Det är ungefär
Siffrorna gäller en vuxen på ungefär 70 kg som går banan och bär eller drar sin bag. Tyngre personer förbränner mer, lättare lite mindre.
Nio hål är runt 630 kcal och hela 18 runt 1 265. Det är inte svingen som gör det, det är fyra timmar promenad i kuperad terräng.
Tar du golfbil sjunker siffran mycket. Och korven vid nian och ölen i klubbhuset efteråt åker direkt tillbaka på.
Tips
- 1Gå banan och använd en vagn i stället för golfbil.
- 2Spela nio hål efter jobbet på sommaren när 18 inte får plats.
- 3Ta med en banan till nian i stället för korven i kiosken.
Skriv bara in det
18 hål golf
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier förbränner 9 hål golf?
Runt 630 kcal för någon som väger 70 kg, till fots.
Förbränner jag lika mycket med golfbil?
Nej, mycket mindre. Det mesta av förbränningen kommer från att gå banan.
Hur loggar jag en runda i Caltype?
Skriv "18 hål golf" så läggs kalorierna tillbaka på din dag.
Visste du?
En golfrunda på 18 hål, till fots och med bagen på ryggen, bränner ungefär 1265 kcal om du väger 70 kg. Det är mer än en löprunda på 15 km, det tar bara fyra timmar.
Fakta om sport och träning · Källa: Compendium of Physical Activities (2024)
