Hur många kalorier är det i sjtji?
En tallrik sjtji har 120 kcal, med 12 g kolhydrater.
Portion
För att bränna det
Sjtji är rysk kålsoppa, kokt på färsk kål eller surkål, med morot, lök och ofta potatis. Den sura på surkål är klassikern. Den kokas på köttbuljong eller helt utan kött.
En tallrik är 120 kcal, med 12 g kolhydrater, 6 g fett och 5 g protein. Den är mest kål och buljong, så det är mycket soppa för väldigt lite.
Smetanan ovanpå och det mörka brödet bredvid kommer ovanpå, och de kan lätt dubbla den.
Tips
- 1Koka den på köttbuljong och ha i köttet för mer protein.
- 2Ta en liten sked smetana, eller gräddfil.
- 3Ät en skiva rågbröd till.
Skriv bara in det
en tallrik sjtji
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har sjtji lite kalorier?
Ja, runt 120 kcal per tallrik före smetana och bröd.
Vad är skillnaden mellan sjtji och borsjtj?
Borsjtj bygger på rödbetor och är röd. Sjtji bygger på kål och har inga rödbetor.
Vad är sur sjtji?
Sjtji kokt på surkål i stället för färsk kål. Det är den äldre och mer klassiska varianten.
Hur många kalorier är två tallrikar?
Runt 240 kcal.
Blir sjtji godare dagen efter?
Många säger det. Kalorierna är desamma.
