Hur många kalorier är det i kåldolmar?
Tre kåldolmar har runt 350 kcal.
Tre kåldolmar
kcal
18 gProtein
20 gKolhydrater
8 gSocker
22 gFett
Portion
Tre kåldolmar350 kcal
Två större kåldolmar280 kcal
För att bränna det
78min promenad
32min löpning
Kåldolmar är svensk husmanskost sedan Karl XII kom hem från Turkiet, och den 30 november är kåldolmens dag. Färs och ris i vitkålsblad, bruna i ugnen.
Tre ger 18 g protein, mest från färsen. Två större är 280.
Lingon, gräddsås och kokt potatis hör till. De räknas för sig.
Tips
- 1Gör fyllningen på mager färs.
- 2Ta lingon och en liten skvätt sås.
- 3Ät mer kål och färre potatisar.
Skriv bara in det
3 kåldolmar med potatis och lingon
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein har kåldolmar?
Runt 18 g i tre.
När är kåldolmens dag?
Den 30 november, Karl XII:s dödsdag.
Hur många kalorier har två kåldolmar?
Runt 280 kcal för två större.
Hur loggar jag middagen i Caltype?
Skriv "3 kåldolmar, potatis och lingon".
