Hur många kalorier är det i ett granatäpple?
Ett halvt granatäpple har runt 115 kcal, så ett helt är runt 230.
Portion
För att bränna det
Alla kalorierna sitter i de saftiga kärnorna. Ett halvt granatäpple har 26 g kolhydrater, 2 g protein och 2 g fett, och fettet kommer från de krispiga fröna inuti.
Ett helt är runt 230 kcal, vilket är mer än de flesta väntar sig av frukt. Det tar bara så lång tid att få ut kärnorna att du sällan äter ett helt.
En burk färdigrensade kärnor sparar dig kladdet. Det är samma frukt, så den räknas likadant.
Tips
Var det kommer ifrån
Granatäpplet är inhemskt i Iran och länderna runt omkring. Det har odlats så länge att det långt före modern tid hade spridit sig runt hela Medelhavet och genom Arabiska halvön, Afghanistan och Indien. I dag odlas det också över hela Amerika, från de varmare delarna av USA ner till Chile.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, Pomegranate
Skriv bara in det
ett halvt granatäpple
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i ett helt granatäpple?
Runt 230 kcal, eftersom en halva är 115.
Kan man äta kärnorna?
Ja, hela kärnan med saften är det du äter. Lämna det vita.
Har granatäpple mycket socker?
För att vara frukt ligger det på den sötare sidan. En halva har 26 g kolhydrater.
Hur väljer man ett moget granatäpple?
Ta ett som känns tungt för sin storlek, med fast och djupt färgat skal. Lite platta sidor betyder oftast att kärnorna inuti är tättpackade och saftiga.
Hur länge håller granatäpplekärnor i kylen?
Runt fem dagar i en tät burk. Ett helt granatäpple håller i veckor i kylen, och kärnorna går fint att frysa i månader.
