Hur många kalorier är det i en tesked socker?
En tesked socker har runt 16 kcal, allt från kolhydrater.
Portion
För att bränna det
En tesked socker är 16 kcal och 4 g kolhydrater. Ensam är det nästan ingenting.
Det är vanan som räknas. Två sockerbitar i kaffet är 32, och fem koppar om dagen är 160 utan att du har ätit något.
De flesta märker att de slutar sakna det ett par veckor efter att de dragit ner. Kaffet börjar helt enkelt smaka kaffe.
Tips
- 1Gå från två sockerbitar till en och en halv, sedan en, en vecka i taget.
- 2Ta en struken sked i stället för en toppad.
- 3Låt kaffet svalna lite, det smakar sötare när det inte är skållhett.
Var det kommer ifrån
Sockerrör odlades först i Ostindien, troligen på Nya Guinea, och spreds genom Asien till Indien. Ordet socker vandrade från sanskritens sharkara, som först betydde grus eller småsten, via persiskans shakar och arabiskans sukkar in i de europeiska språken. Socker från betor kom mycket senare, framtaget i Europa under Napoleonkrigen när Frankrike ville ha eget socker.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Encyclopaedia Britannica, Sugar
Skriv bara in det
kaffe med 2 sockerbitar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är två teskedar socker?
Två teskedar är 32 kcal.
Hur många kalorier är det i en sockerbit?
Ungefär lika mycket som en struken tesked, så runt 16 kcal.
Har farinsocker färre kalorier?
Nej, det är i stort sett samma. Det har bara lite melass för färgen och smaken.
Har florsocker färre kalorier än vanligt socker?
Gram för gram är det samma. En sked florsocker är luftigare och väger mindre, så en tesked landar lite under 16 kcal.
Har kokossocker färre kalorier?
Nej, kokossocker har ungefär lika många kalorier som vitt socker, runt 16 kcal per tesked. Det smakar bara lite kola.
