Hur många kalorier är det i en masala dosa?
En masala dosa har runt 380 kcal, med 8 g protein.
Portion
För att bränna det
En dosa är en tunn, krispig pannkaka gjord på en fermenterad smet av ris och svarta linser. En masala dosa fylls med kryddig potatis som stekts med lök, senapsfrön och gurkmeja.
En är 380 kcal, med 55 g kolhydrater, 14 g fett och 8 g protein. Smeten och potatisen är kolhydraterna, och oljan eller gheen på plattan gör den krispig och står för fettet.
Den serveras med sambar och kokoschutney, och de räknas utöver. Dosan är ofta längre än tallriken, vilket är halva nöjet.
Tips
- 1Be om en vanlig dosa från plattan, inte en ghee roast.
- 2Ät mycket sambar, den är lättare än chutneyn.
- 3Dela en om ni beställer mer, de är stora.
Skriv bara in det
en masala dosa med potatisfyllning
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är en masala dosa?
En krispig sydindisk pannkaka av fermenterad smet på ris och linser, fylld med kryddig potatis.
Hur mycket protein är det i en masala dosa?
Runt 8 g, mest från linserna i smeten.
Har en vanlig dosa färre kalorier än en masala dosa?
Ja, eftersom det inte är någon potatisfyllning. Smeten och oljan är kvar.
Hur många kalorier är det i två masala dosa?
Runt 760 kcal.
Ingår sambar och chutney?
Nej, siffrorna gäller dosan med fyllning. Sambar lägger till lite, kokoschutney lite mer.
