Hur många kalorier är det i roti canai?
Två bitar roti canai har runt 330 kcal, med 7 g protein.
Portion
För att bränna det
Roti canai är ett tunnbröd av mjuk, oljad deg som snurras och dras ut tunt, viks ihop och steks på en het platta tills det flagnar. Det serveras med dhal och lite curry att doppa i.
Två bitar är 330 kcal, med 40 g kolhydrater, 16 g fett och 7 g protein. Mjölet är kolhydraterna, oljan och margarinet i degen är fettet.
Curryn och dhalen bredvid räknas ovanpå, och det gör även ett glas teh tarik. Det är hela mamakfrukosten, den du minns från Kuala Lumpur eller Penang.
Tips
Skriv bara in det
två roti canai
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är roti canai?
Ett flagigt malaysiskt tunnbröd, utdraget tunt, vikt och stekt på platta, serverat med dhal eller curry.
Är roti canai samma sak som roti prata?
Ja, i stort sett. I Singapore heter det roti prata, i Malaysia roti canai.
Hur många kalorier är det i en roti canai?
Runt 165 kcal, naturell.
Hur många kalorier är fyra bitar?
Runt 660 kcal, före curryn.
Har roti telur fler kalorier?
Ja, lite. Roti telur har ett ägg invikt, som ger protein och lite fett.
