Hur många kalorier är det i finsk laxsoppa?
En tallrik lohikeitto har runt 300 kcal, med 18 g protein.
Portion
För att bränna det
Lohikeitto är finsk laxsoppa: bitar av lax och potatis i en gräddig buljong med purjolök och massor av dill. Den finns på varenda lunchrestaurang i Finland och serveras med rågbröd och smör.
En tallrik är 300 kcal, med 18 g protein, 17 g fett och 18 g kolhydrater. Laxen står för proteinet, och grädden och fisken delar på fettet.
Brödet bredvid ingår inte i siffran. En skiva rågbröd utan pålägg är 80 kcal.
Tips
- 1Koka den på mjölk, eller hälften grädde och hälften mjölk.
- 2Mycket potatis och purjo, och behåll laxen.
- 3Ta en skiva rågbröd, inte tre.
Skriv bara in det
en tallrik laxsoppa med rågbröd
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är lohikeitto?
Finsk laxsoppa med potatis, purjolök, dill och grädde eller mjölk.
Hur mycket protein är det i lohikeitto?
Runt 18 g på en tallrik.
Hur många kalorier är det i lohikeitto med rågbröd?
Runt 380 kcal med en skiva utan pålägg, och omkring 490 med smör och ost på.
Gör man lohikeitto med grädde eller mjölk?
Båda. Grädde är den fylligare varianten, mjölk den till vardags.
Hur många kalorier är det i två tallrikar lohikeitto?
Runt 600 kcal.
