Hur många kalorier är det i green bean casserole?
En portion green bean casserole har runt 160 kcal, ett av de lättare tillbehören på thanksgiving.
Portion
För att bränna det
Green bean casserole är gröna bönor i en sås av svampsoppa på burk, med friterad lök strödd över. En amerikansk thanksgivingklassiker sedan femtiotalet.
En portion är runt 160 kcal, med 12 g kolhydrater och 11 g fett. Bönorna drar lite, fettet kommer från såsen och den friterade löken.
Den smakar ungefär som en gratäng du kunde fått i en svensk skolmatsal, fast med rostad lök. Rostad lök finns i varje svensk butik, så den är lätt att göra.
Tips
- 1Gör såsen på färsk svamp och mjölk i stället för soppa på burk.
- 2Strö löken bara överst, inte i hela formen.
Skriv bara in det
green bean casserole
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är green bean casserole?
Gröna bönor i krämig svampsås med friterad lök ovanpå, ett vanligt thanksgivingtillbehör.
Är green bean casserole lätt?
Relativt, runt 160 kcal per portion. Det är ett av de lättare tillbehören på bordet.
Kan man göra den utan svampsoppa på burk?
Ja, en vit sås på stekt svamp och mjölk fungerar lika bra.
