Hur många kalorier är det i brysselkål?
En portion brysselkål har runt 30 kcal, och med smör runt 70.
En portion
kcal
2 gProtein
6 gKolhydrater
2 gSocker
0 gFett
Portion
En portion30 kcal
En portion med smör70 kcal
För att bränna det
7min promenad
3min löpning
Brysselkål är små kålhuvuden, och på en engelsk jultallrik är de lika givna som kalkonen. På svenska julbord dyker de upp allt oftare, gärna stekta med bacon.
En portion är 30 kcal, med 6 g kolhydrater och 2 g protein. Med en klick smör blir det 70.
Den som tycker att brysselkål smakar bittert har ätit den överkokt. Stekt eller ugnsrostad blir den söt och nötig.
Tips
- 1Halvera och stek snittytan hårt i lite smör.
- 2Ta en extra portion, den är det lättaste på tallriken.
- 3Riv citronskal över i stället för mer smör.
Skriv bara in det
brysselkål med smör
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har brysselkål lite kalorier?
Ja, runt 30 kcal per portion.
Hur många kalorier har brysselkål med smör?
Runt 70 kcal.
Varför smakar brysselkål bittert?
Oftast för att den har kokat för länge. Stek eller rosta den.
