Koľko kalórií má mrkva
Stredná mrkva má 25 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Stredná mrkva má 25 kcal. Je to takmer všetko voda a sacharidy, tuk v nej nie je.
Mrkva je v každej polievke, v každom vývare aj v sviečkovej. Sama o sebe kalórie skoro nepridá.
Na chrúmanie je super, aj štyri mrkvy sú len 100 kcal.
Tipy
- 1Nakrájaj si mrkvu na tyčinky a nos ju do práce.
- 2Namoč ju do hummusu namiesto chleba.
- 3Nastrúhaj ju do šalátu alebo do kaše, je sladká sama od seba.
Odkiaľ pochádza
Mrkva, ktorú jeme, bola domestikovaná z divej mrkvy v Strednej Ázii okolo roku 1000 a prvé boli fialové alebo žlté. V 13. storočí sa už pestovala v Číne a severozápadnej Európe. Oranžová mrkva prišla neskôr, vyšľachtená v západnej Európe, pričom veľkú úlohu mali holandskí pestovatelia. Príbeh, že to urobili na počesť Viliama Oranžského, je obľúbený, ale neexistuje preň dôkaz.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, carrot
Proste to napíš
mrkva
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má varená mrkva viac kalórií ako surová?
Prakticky nie. Varená je len mäkšia a sladšia.
Koľko kalórií majú štyri mrkvy?
Štyri stredné majú 100 kcal.
Je v mrkve veľa cukru?
Nie, stredná mrkva má asi 6 g sacharidov.
Koľko kalórií má mrkva s hummusom?
Stredná mrkva má 25 kcal a dve lyžice hummusu asi 50, spolu okolo 75. Hummus sa líši podľa značky, pozri etiketu.
Koľko kalórií majú baby mrkvičky?
Hrsť asi 10 kúskov, zhruba 100 g, má okolo 35 kcal.
