Koľko kalórií má vetkoek
Jeden obyčajný vetkoek má okolo 270 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Vetkoek znamená v afrikánčine tučný koláč. Je to guľa chlebového cesta vyprážaná do zlatista a nafúknutia, niečo ako náš langoš v tvare buchty.
Jeden obyčajný má 270 kcal, 35 g sacharidov, 12 g tuku a 6 g bielkovín. Väčšina tuku je z vyprážania.
Potom sa rozkrojí a naplní. Kari mleté mäso, džem, sirup alebo syr idú všetko navrch k tým 270.
Tipy
- 1Daj si jeden plnený mäsom namiesto dvoch s džemom.
- 2Po vyprážaní ich nechaj dobre odkvapkať na papieri.
- 3Opatrne so zlatým sirupom, sčíta sa rýchlo.
Proste to napíš
vetkoek s mletým mäsom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je vetkoek?
Vyprážané chlebové cesto z Južnej Afriky, ktoré sa je rozkrojené so slanou alebo sladkou plnkou.
Koľko kalórií majú dva vetkoek?
Okolo 540 kcal, bez plnky.
Čím sa vetkoek plní?
Klasika je kari mleté mäso. Rovnako bežný je džem, zlatý sirup, syr alebo maslo.
Je vetkoek to isté ako magwinya?
Áno, magwinya je iný názov pre to isté vyprážané cesto, často v townshipoch a na stanovištiach taxíkov.
Koľko bielkovín má vetkoek?
Okolo 6 g v obyčajnom. Mäsová plnka pridá viac.
