Koľko kalórií má msemen
Jeden msemen má okolo 250 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Msemen je štvorcová marocká placka. Cesto z múky a krupice sa natiahne tenko ako papier, potrie olejom, poskladá do štvorca a opečie na plochej panvici dochrumkava.
Jeden má 250 kcal, 32 g sacharidov, 11 g tuku a 5 g bielkovín. Múka sú sacharidy, olej a maslo v záhyboch tuk.
Je sa väčšinou na raňajky alebo k popoludňajšiemu čaju, s medom a maslom roztopenými spolu. Tie sa rátajú zvlášť a oplatí sa ich zarátať.
Tipy
- 1Daj si ho s kvapkou medu a maslo vynechaj.
- 2Zjedz jeden s vajcami alebo mäkkým syrom namiesto dvoch samotných.
- 3Skús ho s trochou olivového oleja a pohárom nesladeného mätového čaju.
Proste to napíš
jeden msemen
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je msemen?
Štvorcová lístková marocká placka zo skladaného cesta opečená na panvici.
Koľko kalórií majú dva msemen?
Okolo 500 kcal.
Koľko kalórií má msemen s medom a maslom?
Viac ako tu uvedených 250. Med a maslo navrchu rátaj zvlášť.
Z čoho je msemen?
Z múky, krupice, vody a soli, s olejom alebo maslom natretým do záhybov.
Dá sa msemen plniť?
Áno. Niektoré sú plnené cibuľou, korením alebo khlii, marockým konzervovaným mäsom.
