Koľko kalórií má pandebono
Jedno pandebono má okolo 160 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pandebono je malý syrový chlebík z Kolumbie z maniokového škrobu, trochy kukuričnej múky, syra a vajca. Z rúry ide chrumkavý zvonka a žuvací vnútri.
Jedno má 160 kcal, 18 g sacharidov, 8 g tuku a 5 g bielkovín. Syr je tuk aj väčšina bielkovín.
Je sa na raňajky alebo ako desiata, s kávou či horúcou čokoládou. Najlepšie je teplé, a teplé ich ľudia zjedia tri.
Tipy
- 1Daj si jedno alebo dve s vajcami namiesto troch samotných.
- 2Kupuj malé, radosť je rovnaká.
- 3Pi k nemu čiernu kávu namiesto horúcej čokolády.
Proste to napíš
pandebono
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je pandebono?
Kolumbijský syrový chlebík z maniokového škrobu, kukuričnej múky, syra a vajca.
Koľko kalórií majú tri pandebono?
Okolo 480 kcal.
Je pandebono bezlepkové?
Väčšinou áno, robí sa z maniokového škrobu a kukuričnej múky, nie z pšenice. Pri kúpenom si pozri etiketu.
Je pandebono ako pão de queijo?
Sú to bratranci. Oba sú žuvacie syrové chlebíky z maniokového škrobu. Pandebono má často aj trochu kukuričnej múky.
Koľko bielkovín má pandebono?
Okolo 5 g.
