Koľko kalórií má mäkká žemlička
Jedna mäkká žemlička má 110 kcal.
1 žemlička (asi 40 g)
kcal
3 gBielkoviny
19 gSacharidy
2 gCukor
2 gTuky
Porcia
1 žemlička (asi 40 g)110 kcal
Aby si to spálil
24min chôdze
10min behu
Jedna žemlička má 110 kcal a 19 g sacharidov. Sama je malá, rátať sa začne pri tretej a pri masle.
V Amerike je košík mäkkých žemličiek na stole pri každej sviatočnej večeri. Na Deň vďakyvzdania sa nimi vytiera omáčka.
U nás je to podobné ako mliečna žemľa z pekárne. Jedna k večeri je v pohode.
Tipy
- 1Vezmi si jednu na tanier a košík odlož.
- 2Maslo na ňu natri tenko.
Proste to napíš
žemlička
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú dve žemličky?
Dve majú 220 kcal.
Koľko kalórií pridá maslo?
Záleží na množstve, tenká vrstva je malé číslo, hrubý plátok väčšie.
Koľko bielkovín má žemlička?
Asi 3 g bielkovín.
