Koľko kalórií má obložený chlebíček
Jeden obložený chlebíček má 180 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Obložený chlebíček je malý otvorený sendvič na plátku bielej veky. Klasika má dole zemiakový šalát alebo nátierku, navrchu šunku, plátok vajca, syr a kúsok kyslej uhorky.
Jeden má 180 kcal, 6 g bielkovín, 11 g tuku a 14 g sacharidov. Tuk je hlavne z majonézy v šaláte a z nátierky.
Jeden nikto nezje. Chodia na veľkom tanieri na oslavy, narodeniny a Silvestra a lahôdky ich predávajú na kusy.
Tipy
- 1Vyber tie so šunkou a vajcom, nie tie s hrubou vrstvou nátierky.
- 2Rozhodni sa pre dva alebo tri skôr, ako tanier príde k tebe, nie potom.
- 3Daj si ho ako ľahký obed s miskou polievky.
Proste to napíš
3 chlebíčky so šunkou a vajcom
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je obložený chlebíček?
Otvorený sendvič na plátku veky so zemiakovým šalátom alebo nátierkou, šunkou, vajcom, syrom a uhorkou.
Koľko kalórií majú tri chlebíčky?
Okolo 540 kcal.
Koľko bielkovín má chlebíček?
Okolo 6 g v jednom.
Odkiaľ sú kalórie v chlebíčku?
Sacharidy z veky, väčšina tuku zo zemiakového šalátu, nátierky a majonézy.
Kedy sa jedia chlebíčky?
Na oslavách, firemných večierkoch a na Silvestra, a ako rýchle jedlo z lahôdok.
