Koľko kalórií má mandarínka
Jedna mandarínka má asi 35 kcal.
jedna mandarínka, asi 75 g bez šupky
kcal
1 gBielkoviny
9 gSacharidy
7 gCukor
0 gTuky
Porcia
jedna mandarínka, asi 75 g bez šupky35 kcal
tri mandarínky105 kcal
Aby si to spálil
8min chôdze
3min behu
Mandarínky sú v čižme na Mikuláša odjakživa, vedľa orechov, perníkov a čokoládového Mikuláša. Od novembra sú v každej miske na stole.
Jedna má 35 kcal, 1 g bielkovín a 9 g sacharidov, tuk skoro žiadny. Tri mandarínky sú 105 kcal, stále menej ako jeden perník.
Na Martina aj na Mikuláša je to najmenšie číslo na celom zozname. Kľudne si daj ešte jednu.
Tipy
- 1Daj si mandarínku ako prvú, kým siahneš po čokoláde.
- 2Tri mandarínky namiesto čokoládového Mikuláša ušetria vyše 160 kcal.
- 3Šupku daj na radiátor, vonia celá izba.
Proste to napíš
3 mandarínky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií majú tri mandarínky?
Asi 105 kcal.
Má mandarínka menej kalórií ako pomaranč?
Áno, mandarínka 35 kcal, stredný pomaranč 62.
Koľko cukru má mandarínka?
Asi 9 g sacharidov v jednej, väčšinou ovocný cukor.
