Koľko kalórií má kuracie po kyjevsky
Jeden kus kuracieho po kyjevsky má 500 kcal a 32 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Kuracie po kyjevsky sú kuracie prsia zavinuté okolo studeného masla s cesnakom a bylinkami, obalené a vyprážané alebo pečené. Keď ho rozkrojíš, maslo vytečie. Je pomenované po hlavnom meste Ukrajiny.
Jeden kus má 500 kcal, 32 g bielkovín, 33 g tuku a 18 g sacharidov. Bielkoviny dá kura, väčšinu tuku maslo a vyprážanie.
Hranolky alebo kaša vedľa sú navyše. So šalátom je to slušná večera.
Tipy
- 1Upeč ho v rúre namiesto vyprážania.
- 2Daj si ho so zeleninou alebo šalátom, nie s hranolkami.
- 3Maslo, ktoré vytečie na tanier, nechaj na tanieri.
Proste to napíš
kuracie po kyjevsky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má kuracie po kyjevsky veľa bielkovín?
Áno, okolo 32 g v jednom kuse.
Prečo má toľko tuku?
Cesnakové maslo vnútri a obal, ktorý nasaje olej.
Kyjev alebo Kijev?
Je to to isté jedlo. Kyjiv je ukrajinský zápis mena mesta, po slovensky Kyjev.
Koľko kalórií majú dva kusy?
Okolo 1 000 kcal.
Má pečené menej kalórií?
Trochu, lebo nasaje menej oleja ako vyprážané.
