Koľko kalórií má peka
Tanier peky má okolo 800 kcal a 45 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Peka je mäso so zemiakmi pečené pomaly pod železným zvonom zasypaným žeravou pahrebou. Klasika je jahňacie a teľacie, na pobreží chobotnica, a väčšina konôb chce, aby si si ju objednal o pár hodín vopred.
Tanier má 800 kcal, 45 g bielkovín, 45 g sacharidov a 49 g tuku. Zemiaky nasajú tuk z mäsa, a preto sú také dobré.
Je to hostina, väčšinou na delenie pri dlhom stole. Tanier z nej je celé jedlo, a na dovolenke v Chorvátsku ťa to aj tak neprekvapí.
Tipy
- 1Ber z pekáča viac mäsa a menej zemiakov.
- 2Vyber si peku z chobotnice, je chudšia ako jahňacia.
- 3Polovicu taniera naplň šalátom.
Proste to napíš
tanier peky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo sa pečie pod pekou?
Jahňacie, teľacie alebo chobotnica so zemiakmi, niekedy aj iná zelenina.
Má peka veľa bielkovín?
Áno, okolo 45 g na tanier.
Koľko kalórií má pol taniera?
Okolo 400 kcal.
Prečo sa peka objednáva vopred?
Pečie sa pod zvonom pomaly celé hodiny, takže ju reštaurácia začne robiť skôr, ako prídeš.
Odkiaľ má peka kalórie?
Mäso dá bielkoviny a tuk, zemiaky sacharidy a ďalší tuk z pekáča.
