Hvor mange kalorier er det i ristede kastanjer?
Ti ristede kastanjer har rundt 200 kcal, med bare 2 g fett.
Porsjon
For å forbrenne det
Ristede kastanjer er julemarkedet i en papirpose, varme i hendene og litt svidd utenpå. Du finner dem på julemarkeder i Oslo og ute i Europa, og noen rister dem i ovnen hjemme.
Ti er 200 kcal, med 45 g karbohydrater, 3 g protein og bare 2 g fett. De er mer som potet enn som nøtt.
Det gjør dem til en av de letteste tingene på et julemarked, sammenlignet med en vaffel eller en kopp gløgg med mandler og rosiner.
Tips
- 1Del en pose med noen og hold hendene varme.
- 2Ta kastanjer i stedet for mandler med sukker.
- 3Bruk dem i stuffing eller med rosenkål hjemme.
Bare skriv det
10 ristede kastanjer
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i ristede kastanjer?
Rundt 200 kcal for ti, med bare 2 g fett.
Har kastanjer mer fett enn andre nøtter?
Nei, mye mindre. De er mest stivelse, 45 g karbohydrater for ti.
Kan jeg riste kastanjer i ovnen?
Ja. Skjær et kryss i skallet og stek dem på høy varme til skallet åpner seg.
