Hvor mange kalorier er det i rosiner?
En liten pakke rosiner på rundt 40 g har 120 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
De små rosinpakkene ligger i matboksen til ungene og i lommen på fjellturen. Rosiner er druer med vannet tørket bort.
Sukkeret er pakket tett, 32 g karbohydrater i en liten pakke. Fett er det ikke noe av.
Det gjør dem gode på tur, når du trenger rask energi. Fra en stor pose går de fortere enn du tror.
Tips
- 1Kjøp de små pakkene i stedet for den store posen.
- 2Strø en spiseskje på grøten i stedet for sukker.
- 3Bland dem med nøtter i turmiksen, så holder den lenger.
Hvor det kommer fra
Rosiner er like gamle som vinlaging, og de første var trolig druer som tørket i sola ved et uhell. I oldtiden plantet fønikerne vinmarker i Spania og Hellas og armenerne i Persia, og begge handlet rosiner med grekerne og romerne, som ga dem som premier i idrettskonkurranser. Californias første rosinavling i 1873 kom også ved et uhell, etter at en hetebølge tørket druene på ranken.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: California Raisin Marketing Board, Raisin history
Bare skriv det
en liten pakke rosiner
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvorfor har rosiner så mange kalorier?
De er tørket, så sukkeret fra druene ligger tett på liten plass.
Er rosiner sunt?
De er frukt med fiber, bare mer konsentrert. Mengden er det som avgjør.
Hvor mye sukker er det i en pakke rosiner?
Rundt 32 g karbohydrater, nesten alt naturlig sukker.
Hvordan fører jeg rosiner i Caltype?
Skriv "en pakke rosiner" eller "grøt med rosiner".
