Hvor mange kalorier er det i vafler?
En hel vaffel uten pålegg har rundt 310 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Vaffeljernet står fremme på hver dugnad, hytte og søndag. En hel vaffel, alle fem hjertene, er rundt 310 kcal før noe kommer på.
Røren er mel, egg, melk, sukker og smeltet smør. Det gir 40 g karbohydrater, 15 g fett og 5 g protein i en vaffel.
Syltetøyet er det letteste på toppen, rundt 50 kcal per spiseskje. Rømme og brunost legger mer på, og det er gjerne der vaffelpausen vokser.
Tips
- 1Ta to hjerter i stedet for en hel vaffel når det er kaffe på jobben.
- 2Bær eller syltetøy gir mye smak for lite.
- 3Stek tynnere vafler med litt mindre smør i jernet.
Hvor det kommer fra
Vafler vokste fram av tynne oblater bakt mellom to varme metallplater, en metode som går tilbake til antikkens Hellas. I middelalderens Europa var jernene ofte pyntet med kors og bibelscener, og oblatene ble spist av både bønder og konger. Rundt 1400-tallet gikk nederlandske bakere over til rektangulære plater, og ordet vaffel kommer fra nederlandsk wafel.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Smithsonian Magazine, These Beautiful Medieval Wafer Presses Are Where Waffles Come From
Bare skriv det
vaffel med syltetøy og rømme
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har vafler flere kalorier enn pannekaker?
En vaffel er 310 kcal og tre amerikanske pannekaker 270, så de ligger nær hverandre.
Hvor mange kalorier er det i ett vaffelhjerte?
Rundt 62 kcal, siden en hel vaffel med fem hjerter er 310.
Hvor mange kalorier er det i syltetøy på vaffelen?
Rundt 50 kcal per spiseskje.
Har kjøpte vafler færre kalorier?
De er ofte mindre, så hver av dem gir litt mindre. Se på pakken hvor mye en veier.
Hvordan fører jeg vafler i Caltype?
Skriv "to vaffelhjerter med syltetøy og rømme", så teller appen det for deg.
