Hvor mange kalorier er det i pistasjnøtter?
En neve pistasjnøtter uten skall har rundt 160 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Pistasjnøtter kjøpes i pose med skall og spises foran TV-en eller på hytta, og pistasj har blitt en vanlig smak i is og sjokolade. Det meste er fett, 13 g i en neve.
Proteinet er 6 g, litt mer enn i mange andre nøtter. Karbohydratene er få.
Skallet er den beste hjelpen. Du må knekke hver nøtt, og haugen med skall viser hvor mye du har spist.
Tips
- 1Kjøp dem med skall, da går det saktere.
- 2La skallene ligge i en skål foran deg.
- 3Strø noen hakkede på yoghurt eller salat.
Hvor det kommer fra
Pistasjen kommer fra de tørre åsene sør i Sentral-Asia, et villområde som strekker seg inn i Nord-Iran og Nord-Afghanistan, og forskere tror den først ble dyrket der. Den spredte seg vestover for minst 2.000 år siden, kanskje noen hundre år tidligere til fjellene i det som nå er Syria. Utenfor hjemlandet var den lenge sjelden, og ble trolig først dyrket i stor stil de siste århundrene.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: FAO AGRIS, Pistachio (Pistacia vera L.) Domestication and Dispersal Out of Central Asia, Agronomy 2022
Bare skriv det
en neve pistasjnøtter
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har pistasjnøtter færre kalorier enn andre nøtter?
Litt. En neve er rundt 160 kcal, mot 165 for cashew og 170 for peanøtter.
Hvor mye protein er det i pistasjnøtter?
Rundt 6 g i en neve.
Veier jeg pistasjnøtter med skall?
Nei, 30 g gjelder nøttene uten skall.
Hvordan fører jeg nøtter i Caltype?
Skriv "en neve pistasjnøtter".
