Hvor mange kalorier er det i studentmix?
En neve studentmix har rundt 190 kcal, fra nøttene og den tørkede frukten.
Porsjon
For å forbrenne det
Studentmix er nøtter og tørket frukt, noen ganger med sjokolade eller frø. En neve har 12 g fett, 18 g karbohydrater og 5 g protein.
Den er laget for lange turer, der poenget er å pakke mye energi i en liten pose. På hyttetur over fjellet er det perfekt, i sofaen jobber det samme poenget mot deg.
Blandinger med sjokolade eller yoghurtdryss ligger litt høyere. De vanlige med nøtter og rosiner ligger rundt dette tallet.
Tips
- 1Lag din egen med mer nøtter og mindre godteri.
- 2Fordel en stor pose i små bokser på søndag for hele uka.
- 3Spar den til fjellturen eller den lange sykkelturen der den faktisk hjelper.
Hvor det kommer fra
Nøtter og rosiner som turmat går minst tilbake til 1910-tallet, da den amerikanske friluftsmannen Horace Kephart skrev i campingguiden sin at en neve med skallede nøtter og en neve rosiner, med en plate søt sjokolade, bærer en mann langt på stien. Kallenavnet gorp sies ofte å stå for good old raisins and peanuts, men den forklaringen kan være funnet på senere.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Wikipedia, Trail mix (quoting Horace Kephart, Camping and Woodcraft)
Bare skriv det
en neve studentmix
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har studentmix mange kalorier?
Ja, for størrelsen. En neve er rundt 190 kcal.
Hvor mange kalorier er det i to never?
Rundt 380 kcal.
Er trail mix det samme som studentmix?
Nesten. Nøtter og rosiner uansett, så regn dem omtrent likt.
Blir studentmix dårlig?
Ja, etter hvert. Nøttene harskner sakte, så oppbevar den tett et kjølig og mørkt sted, og kast den hvis den lukter bittert eller som gammel maling.
Hva har flest kalorier i studentmix, nøttene eller rosinene?
Nøttene. Gram for gram har de omtrent dobbelt så mange kalorier som rosiner, så en blanding med mye nøtter ligger litt høyere.
