Hvor mange kalorier er det i en teskje sukker?
En teskje sukker har rundt 16 kcal, alt fra karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
En teskje sukker er 16 kcal og 4 g karbohydrater. Alene er det nesten ingenting.
Det er vanen som teller. To teskjeer i kaffen er 32, og fem kopper om dagen er 160 uten at du har spist noe.
De fleste merker at de slutter å savne det et par uker etter at de har kuttet ned. Kaffen begynner bare å smake kaffe.
Tips
- 1Gå fra to teskjeer til halvannen, så én, en uke av gangen.
- 2Prøv en strøken skje i stedet for en topp.
- 3La kaffen kjøle seg litt, den smaker søtere når den ikke er kokende varm.
Hvor det kommer fra
Sukkerrør ble først dyrket i Ostindia, trolig på Ny-Guinea, og spredte seg gjennom Asia til India. Ordet sukker reiste fra sanskrit sharkara, som først betydde grus, via persisk shakar og arabisk sukkar inn i de europeiske språkene. Sukker fra roer kom mye senere, utviklet i Europa under Napoleonskrigene da Frankrike ville ha egen produksjon.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Sugar
Bare skriv det
kaffe med 2 sukker
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i to teskjeer sukker?
To teskjeer er 32 kcal.
Hvor mange kalorier er det i en sukkerbit?
Omtrent det samme som en strøken teskje, så rundt 16 kcal.
Har brunt sukker færre kalorier?
Nei, det er praktisk talt det samme. Det har bare litt melasse for farge og smak.
Har melis færre kalorier enn vanlig sukker?
Gram for gram er det det samme. En skje melis er luftigere og veier mindre, så en teskje havner litt under 16 kcal.
Har kokossukker færre kalorier?
Nei, kokossukker har omtrent de samme kaloriene som hvitt sukker, rundt 16 kcal per teskje. Det smaker bare litt karamell.
