Hvor mange kalorier er det i en rekecocktail?
En rekecocktail har rundt 180 kcal, med 14 g protein fra rekene.
Ett glass, reker, salat og saus
kcal
14 gProtein
8 gKarbohydrater
6 gSukker
10 gFett
Porsjon
Ett glass, reker, salat og saus180 kcal
For å forbrenne det
40min gåtur
16min løping
Rekecocktail er forretten fra mormors nyttårsbord, servert i glass med isbergsalat, reker og rosa saus av majones og ketsjup. Den er tilbake på mange bord, gjerne med et glimt i øyet.
Ett glass er rundt 180 kcal med 14 g protein og 10 g fett. Rekene er lette, sausen er der fettet sitter.
Den er et av de lettere valgene den kvelden, særlig ved siden av pinnekjøtt eller kalkun etterpå.
Tips
- 1Lag sausen halvt av majones og halvt av rømme eller yoghurt.
- 2Legg på ekstra reker og mindre saus.
- 3Server med sitronbåt, den gir smak uten kalorier.
Bare skriv det
rekecocktail
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en rekecocktail?
Rundt 180 kcal for ett glass.
Hvor mye protein er det i en rekecocktail?
Rundt 14 g, fra rekene.
Hva er den rosa sausen laget av?
Vanligvis majones og ketsjup, noen ganger med litt sitron eller cognac.
