Hvor mange kalorier er det i lohikeitto?
En skål lohikeitto har rundt 300 kcal, med 18 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Lohikeitto er finsk laksesuppe: biter av laks og potet i en kremet kraft med purre og mye dill. Den står på lunsjmenyen over hele Finland og kommer med rugbrød og smør.
En skål er 300 kcal, med 18 g protein, 17 g fett og 18 g karbohydrater. Laksen gir proteinet, og fløten og fisken deler på fettet.
Brødet ved siden av er ikke med i det tallet. En skive rugbrød uten noe på er 80 kcal.
Tips
- 1Lag den med melk, eller halvt fløte og halvt melk.
- 2Ha i mye potet og purre, og behold laksen.
- 3Ta én skive rugbrød, ikke tre.
Bare skriv det
en skål lohikeitto med rugbrød
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er lohikeitto?
Finsk laksesuppe med potet, purre, dill og fløte eller melk.
Hvor mye protein er det i lohikeitto?
Rundt 18 g i en skål.
Hvor mange kalorier er det i lohikeitto med rugbrød?
Rundt 380 kcal med én skive uten pålegg, og rundt 490 med smør og ost på.
Lages lohikeitto med fløte eller melk?
Begge deler. Fløte er den fyldigste, melk er hverdagsversjonen.
Hvor mange kalorier er det i to skåler lohikeitto?
Rundt 600 kcal.
