Hvor mange kalorier er det i oliven?
Ti oliven, rundt 40 g, har 50 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Oliven står i skåla ved vinglasset, på pizzaen og i salaten fra Syden. De kjøpes på glass eller fra delikatessedisken på Meny.
Fettet er 5 g i ti stykker, fra olivenoljen i frukten. Karbohydratene er nesten ingenting.
Fylt med ost eller lagt i olje blir de mer. Saltlaken gir ingen kalorier.
Tips
- 1Legg ti i en skål og sett glasset tilbake.
- 2Velg oliven i saltlake fremfor i olje.
- 3Bruk dem i salaten i stedet for ekstra ost.
Hvor det kommer fra
Oliventreet ble først dyrket i det østlige Middelhavet. Folk på Kreta dyrket det rundt 3500 f.Kr., og semittiske folk rundt 3000 f.Kr. I Homers Hellas smurte man olivenolje på huden, og rundt 600 f.Kr. var oliven en viktig avling for romerne.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Olive
Bare skriv det
10 oliven
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 20 oliven?
Rundt 100 kcal.
Har grønne og sorte oliven like mange kalorier?
De ligger nær hverandre.
Hvorfor har oliven fett?
Det er frukten olivenolje presses av.
Hvordan fører jeg oliven i Caltype?
Skriv "10 oliven og et glass vin".
