Hvor mange kalorier er det i en sandwich med skinke og ost?
En sandwich med skinke og ost har 350 kcal, med 20 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
To brødskiver, noen skiver skinke og en skive eller to ost. Brødet gir karbohydratene, skinka proteinet, og osten og smøret det meste av fettet.
Med 350 kcal er det en grei lunsj med 20 g protein. Det er chipsen og brusen fra kiosken ved siden av som gjør den til noe annet.
To av dem er 700, mer enn en tallerken spagetti bolognese. Lett å havne der når du er sulten på kontoret.
Tips
Hvor det kommer fra
Den er oppkalt etter John Montagu, den fjerde jarlen av Sandwich, i England på 1700-tallet. Historien, fra en fransk reisebok, sier at han fikk kjøtt og brød brakt til spillebordet så han kunne fortsette å spille. Historikerne tror heller at han spiste det ved skrivebordet. Folk hadde spist kjøtt i brød lenge før, jarlen lånte det bare et navn.
Les hele historien · Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica
Bare skriv det
sandwich med skinke og ost
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en ferdig sandwich fra kiosken?
En med skinke og ost er rundt 350 kcal. Snacksen og drikken kommer i tillegg.
Har en toast flere kalorier?
Litt, hvis den smøres utenpå for å bli sprø. Fyllet er det samme.
Hvor mye protein er det i en sandwich med skinke og ost?
Rundt 20 g, som er en grei mengde til lunsj.
Endrer grovbrød kaloriene?
Knapt. En skive grovbrød har omtrent like mange kalorier som loff, men gir mer fiber.
Hvor lenge kan en sandwich med skinke og ost ligge ute av kjøleskapet?
Opptil rundt 2 timer i romtemperatur, mindre på en varm dag. Til matpakke på tur, bruk en kjølebag med kjøleelement.
Visste du?
Subway startet i 1965 som Pete's Super Submarines, med 1 000 dollar og en grunnlegger på 17 år. Første dagen solgte de 312 sandwicher.
Fakta om fastfood · Kilde: Subway, History
