Hvor mange kalorier er det i en arepa?
En arepa med ost har rundt 330 kcal, med 11 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
En arepa er en rund maiskake laget av forkokt maismel, stekt på takke. I Colombia spises den til frokost og middag, ofte med smør og hvit ost.
Én med ost er 330 kcal, med 35 g karbohydrater, 16 g fett og 11 g protein. Maisen er karbohydratene, osten og smøret fettet.
Det finnes en variant for hver region, fra den søte arepa de choclo i Bogotá til den frityrstekte arepa de huevo ved kysten. De regnes annerledes.
Tips
- 1Bruk mindre smør på takken, osten er fet nok.
- 2Ha egg til for mer protein til frokost.
- 3Ta én med fyll, ikke to med bare ost.
Bare skriv det
en arepa med ost
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er en arepa?
En rund kake av maismel stekt på takke, spist i Colombia og Venezuela.
Hvor mange kalorier er det i to arepas med ost?
Rundt 660 kcal.
Hvor mye protein er det i en arepa?
Rundt 11 g med ost.
Er arepas glutenfrie?
Ja, når de bare er laget av maismel. Sjekk fyllet.
Hva skiller en colombiansk arepa fra en venezuelansk?
Colombianske arepas er ofte tynnere og har noe på toppen, venezuelanske er tykkere og deles og fylles.
