Hoeveel calorieën hebben papanași?
Een portie papanași met zure room en jam heeft 550 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Papanași zijn Roemeense donuts van verse zachte kaas, ei en bloem, gefrituurd. Je krijgt een ring met een balletje erop, onder een lepel zure room en een lepel jam, vaak zure kers of bosbes.
Een portie is 550 kcal, met 65 gram koolhydraten, 24 gram vet en 18 gram eiwit. De kaas in het deeg geeft ze meer eiwit dan de meeste toetjes.
Het is een toetje zo groot als een maaltijd. Veel mensen bestellen één portie voor twee na een flinke lunch.
Tips
- 1Deel een portie, daar zijn de ring en het balletje voor.
- 2Vraag om de zure room apart en gebruik de helft.
- 3Zoek naar gekookte papanași, die slaan de frituurolie over.
Typ het gewoon
portie papanasi met zure room en jam
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Waar zijn papanași van gemaakt?
Verse koeienkaas, ei, bloem of griesmeel en een beetje suiker, gefrituurd en met zure room en jam erop.
Zit er veel eiwit in papanași?
Voor een toetje wel, zo'n 18 gram per portie, dankzij de kaas in het deeg.
Hoeveel calorieën heeft een halve portie?
Ongeveer 275 kcal, als je deelt.
Bestaan er gekookte papanași?
Ja. Die worden gekookt en door beboterd paneermeel gerold in plaats van gefrituurd, en zijn wat lichter.
