Hoeveel calorieën heeft masala chai?
Een kopje masala chai met melk en suiker heeft 90 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Masala chai is zwarte thee die samen met melk, suiker en specerijen wordt gekookt, meestal gember en kardemom, soms kruidnagel, kaneel of peper. In India verkoopt elk kraampje op de hoek het, in kleine bekertjes of kleien potjes.
Een kopje is 90 kcal, met 12 gram koolhydraten, 3 gram vet en 3 gram eiwit. De melk en de suiker zijn bijna het hele getal, de thee en de specerijen zijn hooguit een paar kcal.
Het is een klein kopje, en de meeste mensen drinken er meer dan één per dag. Daar telt het op.
Tips
- 1Vraag om minder suiker, de specerijen dragen de smaak toch.
- 2Gebruik thuis halfvolle melk en houd de specerijen stevig.
- 3Neem het kleine kopje, niet de grote mok van de koffiebar.
Typ het gewoon
kopje masala chai met melk en suiker
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat zit er in masala chai?
Zwarte thee, melk, suiker en specerijen zoals gember en kardemom, samen in één pan gekookt.
Is masala chai hetzelfde als een chai latte?
Niet helemaal. Een chai latte in de koffiebar is meestal gemaakt van zoete siroop of poeder met opgeschuimde melk, in een veel grotere beker.
Hoeveel calorieën hebben drie kopjes chai?
Ongeveer 270 kcal.
Zit er cafeïne in masala chai?
Ja, uit de zwarte thee. Meestal minder dan in een kop koffie.
