Hoeveel calorieën heeft yerba mate?
Een kop yerba mate heeft 5 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Yerba mate is gedroogd blad van een Zuid-Amerikaanse hulst, getrokken in heet water. In Argentinië, Uruguay en Paraguay drink je het uit een kalebas door een metalen rietje, de bombilla, en het gaat de groep rond.
Een kop is 5 kcal, met ongeveer 1 gram koolhydraten. Het is water en blad, dus het getal beweegt pas als er suiker of melk in gaat.
Er zit cafeïne in, net als in koffie en thee. In Paraguay drinken ze het vaak koud met ijswater, tereré, en in het zuiden van Brazilië heet, als chimarrão.
Tips
- 1Drink hem bitter, amargo, dan blijft het 5 kcal.
- 2Als je hem zoet wilt, doe er een beetje in en tel het.
- 3Gebruik heet water, geen kokend, dan wordt hij niet scherp.
Typ het gewoon
kop yerba mate
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Heeft yerba mate calorieën?
Nauwelijks, ongeveer 5 kcal per kop. Suiker of melk doet er pas iets bij.
Zit er cafeïne in yerba mate?
Ja. Het is een oppepper, net als koffie en thee.
Hoeveel calorieën hebben vier koppen mate?
Ongeveer 20 kcal, zonder suiker.
Wat is tereré?
Yerba mate koud gedronken, met ijswater of sap, zoals in Paraguay.
