Honing vs suiker
Een eetlepel honing van 20 gram heeft zo'n 64 kcal, een theelepel suiker zo'n 16. Gram voor gram heeft honing iets minder: 3,2 kcal tegen 4.
Het verschil
48 kcal
Honing bevat water, daarom is hij per gram net lichter dan suiker. Het blijft wel allebei suiker voor je lichaam.
Het verschil zit in de lepel: honing schep je met een eetlepel, suiker met een theelepel. Twintig gram suiker, vijf theelepels, is zo'n 80 kcal.
In thee of op je yoghurt maakt het weinig uit. Een beetje minder van wat je lekker vindt doet meer dan wisselen.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Is honing gezonder dan suiker?
Per gram heeft het iets minder calorieën, 3,2 tegen 4. Verder is het voor je lichaam vooral suiker.
Hoeveel calorieën heeft een theelepel honing?
Ongeveer een derde van een eetlepel, dus zo'n 21 kcal.
Hoeveel suiker zit er in een eetlepel honing?
Zo'n 17 gram koolhydraten, bijna allemaal suiker.
