Griekse yoghurt vs skyr
Een bakje volle Griekse yoghurt van 150 gram heeft zo'n 146 kcal, een bakje skyr naturel zo'n 95. Skyr wint, en heeft ook meer eiwit.
Het verschil
51 kcal
Het verschil is vet: volle Griekse yoghurt heeft 8 gram per bakje, skyr bijna niks. Daarom is Griekse yoghurt romiger.
Pak je Griekse yoghurt 0% vet, dan zit je op zo'n 85 kcal, nog onder skyr. Vergelijk dus het etiket, niet alleen de naam.
Allebei staan ze in elke Albert Heijn en Jumbo naast elkaar. Fruit, honing of granola erop telt meer dan welke van de twee je pakt.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Is skyr gezonder dan Griekse yoghurt?
Het heeft minder calorieën en meer eiwit dan de volle Griekse. De 0% Griekse komt dicht in de buurt.
Hoeveel eiwit zit er in skyr?
Zo'n 17 gram per bakje van 150 gram.
Hoeveel calorieën heeft Griekse yoghurt 0%?
Zo'n 85 kcal per bakje van 150 gram.
