Hoeveel calorieën heeft een glas chocolademelk?
Een glas koude chocolademelk van 250 ml heeft ongeveer 210 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een glas koude chocolademelk is ongeveer 210 kcal. Daarin zit 30 gram koolhydraten, 8 gram eiwit en 6 gram vet.
Het is gewoon melk met cacao en suiker, dus je krijgt het eiwit van melk erbij. Daarom drinken veel sporters een pakje na de training, en dat is helemaal niet gek.
Voor de dorst is het wel een stevige. Een paar glazen bij de lunch tikken net zo hard aan als een extra broodje.
Tips
- 1Kies de halfvolle of light versie, dat scheelt wat vet.
- 2Schenk een klein glas in en drink water voor de dorst.
- 3Maak hem zelf met cacao en melk, dan bepaal je de suiker.
Waar het vandaan komt
De Ierse arts Hans Sloane wordt vaak de uitvinder van chocolademelk genoemd. Hij ging in 1687 naar Jamaica, vond de cacaodrank daar niet te drinken en nam een recept met melk mee naar huis, dat in Londen als medicijn werd verkocht. Maar Jamaicanen kookten al cacao met melk en kaneel voordat hij aankwam, dus volgens historici heeft hij het geleerd en niet bedacht.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Typ het gewoon
glas chocomel
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is chocolademelk goed na het sporten?
Het werkt prima: je krijgt koolhydraten en 8 gram eiwit per glas. Een eiwitshake heeft meer eiwit, maar smaakt niet zo lekker.
Hoeveel calorieën heeft een pakje Chocomel?
Een glas of pakje van 250 ml is ongeveer 210 kcal. Een groot pak van een liter is dus zo'n 840.
Heeft warme chocolademelk meer calorieën?
Meestal wel als er slagroom op gaat. Zonder slagroom zit hij in dezelfde buurt.
Hoeveel calorieën heeft chocolademelk van magere melk?
Ongeveer 140 kcal per glas. Magere melk heeft zo'n 70 kcal minder per 250 ml dan volle melk, de cacao en suiker blijven hetzelfde.
Zit er cafeïne in chocolademelk?
Een beetje, uit de cacao, meestal ruim onder de 10 mg per glas. Een kop koffie heeft rond de 90 mg.
