Koliko kalorija ima žlica maslinovog ulja?
Jedna žlica maslinovog ulja ima 120 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Maslinovo ulje je čista mast, pa žlica ima 120 kcal i 14 g masti. Ugljikohidrata i proteina nema.
Na Jadranu se ulje lije bez mjere, na salatu, ribu i blitvu. Tri žlice na tanjuru su 360 kcal, više od cijele ribe.
Domaće ulje iz konobe i ono iz dućana imaju iste kalorije. Razlika je u okusu.
Savjeti
- 1Mjeri žlicom, ne lij ravno iz boce.
- 2Za salatu je dovoljna jedna žlica, dobro promiješaj.
- 3Za tavu koristi kist ili sprej.
Odakle dolazi
Maslinovo ulje jedna je od najstarijih namirnica Sredozemlja. U glinenim posudama iz Ein Zipporija u Donjoj Galileji u Izraelu, starima oko 5800 godina pr. Kr., pronađeni su tragovi maslinova ulja, jedan od najranijih dokaza njegove upotrebe na Bliskom istoku. U Kfar Samiru, selu starom 7700 godina koje je danas pod morem uz izraelsku obalu, arheolozi su našli ostatke proizvodnje ulja.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: The Times of Israel, Olive oil dating back 8,000 years found in north (Israel Antiquities Authority)
Samo upiši
salata sa žlicom maslinovog ulja
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija imaju dvije žlice maslinovog ulja?
Dvije žlice imaju 240 kcal.
Deblja li maslinovo ulje?
Ne više od bilo čega drugog s istim kalorijama. Samo ga je lako preliti.
Kako upisati ulje na salati?
Napiši salata s 2 žlice maslinovog ulja i Caltype zbroji oboje.
Gubi li maslinovo ulje kalorije kad se na njemu kuha?
Ne gubi, toplina ne mijenja kalorije. Dio ulja ipak ostane u tavi, pa pojedeš malo manje nego što si ulio.
Koliko kalorija ima preljev od maslinovog ulja i octa?
Dvije žlice maslinovog ulja i jedna žlica octa imaju oko 250 kcal. Gotovo sve je od ulja, ocat dodaje tek nekoliko.
Jeste li znali?
Jedna žlica maslinova ulja ima oko 120 kcal, malo više od srednje banane sa 105.
Zanimljivosti o hrani · Izvor: USDA FoodData Central
