Combien de calories dans des haricots blancs à la tomate ?
Une demi-boîte de haricots blancs à la sauce tomate fait 160 kcal.
Portion
Pour le brûler
Une demi-boîte de haricots à la tomate, c'est 160 kcal : 9 g de protéines, 27 g de glucides et 1 g de lipides. Presque pas de gras, et des fibres en prime.
En France, on les croise surtout dans le full English breakfast, à Londres ou au pub irlandais du coin, à côté des œufs et du bacon. Certains les gardent aussi au placard pour les soirs sans courage.
Une partie des glucides vient du sucre de la sauce tomate. Ça reste léger, et les protéines végétales aident à tenir.
Astuces
- 1Prends la version allégée en sucre et en sel si ton magasin l'a.
- 2Sur une tranche de pain complet, ça fait un repas rapide qui cale.
- 3Ajoute un œuf au plat pour monter les protéines sans grand effort.
D'où ça vient
Les haricots cuits lentement au pot remontent à la cuisine des peuples autochtones d'Amérique, et ceux à la mélasse ont valu à Boston le surnom de Beantown. La version en boîte est arrivée en Grande-Bretagne en 1886, quand Henry J. Heinz a apporté des échantillons chez Fortnum & Mason à Londres, qui les a achetés et vendus comme un produit de luxe. Avec le temps, Heinz a rendu la sauce moins sucrée pour le goût britannique.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: Wikipedia, Heinz Baked Beans
Écris-le, c'est tout
une demi-boîte de baked beans
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Et la boîte entière ?
320 kcal, 18 g de protéines et 54 g de glucides.
Les baked beans, c'est riche en protéines ?
Correct pour un légume sec : 9 g par demi-boîte, avec presque pas de gras.
Il y a du sucre dedans ?
Oui, dans la sauce. Cherche les boîtes moins sucrées si tu en manges souvent.
Des haricots à la tomate sur un toast, ça fait combien ?
Une demi boîte sur une tranche de pain grillé, c'est environ 250 kcal sans beurre. La boîte entière sur deux tranches, environ 490.
Peut-on manger les haricots à la tomate froids ?
Oui, ils sont déjà cuits dans la boîte, les chauffer c'est juste pour le goût. Mets les restes au frigo dans une boîte fermée plutôt que dans la conserve ouverte, et mange-les dans les deux jours.
