Combien de calories dans un avocado toast ?
Une tartine d'avocado toast fait 290 kcal.
Portion
Pour le brûler
Un avocado toast, c'est 290 kcal : 7 g de protéines, 28 g de glucides et 17 g de lipides. Le gras vient de l'avocat, le pain apporte les glucides.
C'est la star des cafés brunch, sur un pain au levain avec des graines et du piment. À la maison, c'est surtout le petit déj qui fait plaisir quand l'avocat est enfin mûr.
Il cale bien, mais il n'a pas beaucoup de protéines. C'est ce qui fait qu'on a parfois faim vers onze heures.
Astuces
- 1Ajoute un œuf au plat ou poché pour les protéines.
- 2Un quart d'avocat bien étalé suffit souvent pour une tranche.
- 3Prends un pain complet ou au levain, il tient plus longtemps.
D'où ça vient
L'avocat sur du pain est plus ancien que la mode des cafés. Un récit de Brisbane de 1891 raconte que le gouverneur du Queensland mangeait de l'avocat tartiné sur du pain avec poivre et sel, et un journal californien publia en 1920 une recette d'avocat écrasé sur un toast chaud. La version de café moderne est en général attribuée au cuisinier Bill Granger, qui l'a mise à la carte de son café de Sydney en 1993.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Écris-le, c'est tout
un avocado toast
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Et avec un œuf au plat dessus ?
Environ 380 kcal, et 13 g de protéines au lieu de 7.
L'avocat fait-il grossir ?
Non, aucun aliment seul. Il est riche en gras, mais du gras qui cale.
Deux tartines, c'est combien ?
580 kcal, ce qui fait un vrai repas.
Combien de calories dans un demi avocat ?
Un demi avocat moyen fait environ 110 à 120 kcal, presque tout en lipides. C'est à peu près ce qu'on met sur une tartine.
Le pain au levain est-il moins calorique que le pain normal ?
Pas vraiment, au gramme il est à peu près au même niveau que les autres pains blancs. Mais au café les tranches sont souvent plus épaisses, donc une tartine peut faire plus qu'une tranche de pain classique.
