Combien de calories dans le gratin de haricots verts de Thanksgiving ?
Une portion de gratin de haricots verts fait 160 kcal.
Portion
Pour le brûler
Une portion de gratin de haricots verts, c'est 160 kcal, 3 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de gras. Des haricots verts, une soupe de champignons à la crème, et des oignons frits croustillants dessus.
C'est le classique américain de Thanksgiving, inventé sur une boîte de soupe. Pour un Français, c'est un gratin de haricots verts qu'on n'aurait jamais imaginé.
Les haricots ne pèsent rien. Le gras vient de la crème et des oignons frits.
Astuces
- 1Garde les oignons frits pour le dessus, pas mélangés dans tout le plat.
- 2Remplis l'assiette de ce gratin plutôt que de farce, c'est le plus léger des accompagnements.
Écris-le, c'est tout
gratin de haricots verts
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Tes questions
C'est léger, le green bean casserole ?
C'est un des plus légers de la table, 160 kcal la portion.
D'où vient le gras ?
De la crème de champignons et des oignons frits: 11 g par portion.
Gratin de haricots ou farce ?
Le gratin, à 160 kcal contre 180 pour la farce.
