Paljonko kaloreita on onigirissa
Yksi onigiri, noin 100 g, on noin 180 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Onigirit ovat japanilaisia riisipalloja, yleensä merilevään käärittyjä kolmioita, ja sisällä on täyte kuten lohta, tonnikalamajoneesia tai säilöttyä luumua. Jokaisen Japanin reissun 7 Eleven vakio.
Yksi on noin 180 kcal: 4 g proteiinia, 38 g hiilihydraattia ja 1 g rasvaa. Vähän rasvaa, enimmäkseen riisiä.
Niitä löytyy aasialaisista kaupoista ja yhä useammasta ruokakaupasta ja sushipaikasta. Kaksi misokeiton kanssa on kevyt ja nopea lounas.
Vinkit
Mistä se tulee
Japanissa keitettyä riisiä on puristettu muotoihin Yayoi-kaudesta asti, noin 2 000 vuotta sitten, ja siltä ajalta on kaivettu esiin hiiltyneitä riisimöykkyjä. Eräs 700-luvun teksti mainitsee puristetun riisin nimellä nigiri ii, ja Genjin tarinassa on tonjikia, pieniä käsin muotoiltuja riisinyyttejä, joita syötiin liikkeellä. Nimi kehittyi muodosta nigiri ii muotoon nigiri meshi ja sitten onigiriksi, kun eteen tuli kohtelias o.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Nippon.com, Onigiri: The Evolving Face of Japan's Beloved Rice Ball
Kirjoita vain
onigiri lohella
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kahdessa onigirissa?
Noin 360 kcal.
Onko tonnikalamajoneesi-onigirissa enemmän?
Yleensä vähän, majoneesin takia. Lohi tai luumu ovat kevyempiä.
Onko onigiri hyvä välipala?
Kevyt se on, 180 kcal, mutta yksinään siinä on vähän proteiinia.
Lasketaanko onigirin merilevä?
Voit laskea, mutta se ei ole juuri mitään. Yhden riisipallon ympärillä oleva norisuikale on korkeintaan pari kcal.
Paljonko kaloreita on onigirissa ja misokeitossa?
Noin 220 kcal. Kulhollinen misokeittoa lisää noin 40 kcal riisipallon 180:n päälle.
