Paljonko kaloreita on luumussa
Yksi luumu on noin 30 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Luumu on mehukas, makea ja pieni, joten se on helppo välipala. Yhdessä on noin 30 kcal ja 8 g hiilihydraattia, ei rasvaa eikä juuri proteiinia.
Kolme luumua on noin 90 kcal, mikä on silti vähemmän kuin useimmat keksit kahvin kanssa.
Loppukesä on luumuaikaa, kun pihapuut notkuvat ja naapuri tuo kassillisen ovelle. Luumupiirakassa murotaikina laskee paljon enemmän kuin hedelmä.
Vinkit
- 1Ota iltapäivällä kaksi luumua automaatista ostetun välipalan sijaan.
- 2Paista puolitettuja luumuja vähän kanelin kanssa ja syö jogurtin kera.
- 3Laita piirakkaan enemmän luumuja ja vähemmän murupintaa.
Mistä se tulee
Tavallinen eurooppalainen luumu sai todennäköisimmin alkunsa Kaukasuksen ja Kaspianmeren ympäristöstä, ja sitä on kasvatettu ainakin 2 000 vuotta. Japaninluumu, jota nykyään myydään useimmin tuoreena, kesytettiin ensin Kiinassa tuhansia vuosia sitten ja jalostettiin edelleen Japanissa. Kriikuna yhdistetään varhaiseen viljelyyn Damaskoksen seudulla, ja siitä tulee sen englanninkielinen nimi damson.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Encyclopaedia Britannica, Plum
Kirjoita vain
3 luumua
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on kolmessa luumussa?
Noin 90 kcal.
Onko kuivattu luumu sama kuin luumu?
Kuivattu luumu on luumu, josta vesi on poistettu. Ilman vettä joka suupalassa on enemmän kaloreita.
Onko luumuissa sokeria?
On, luonnon hedelmäsokeria. Siitä tulevat ne 8 g hiilihydraattia kussakin.
Mistä tietää, että luumu on kypsä?
Se joustaa vähän, kun painat kevyesti varren läheltä, ja tuoksuu makealta. Kovat kypsyvät hedelmäkulhossa päivässä tai kahdessa.
Mitä jos nielaisee luumun kiven?
Vahingossa nielaistu kivi on yleensä vaaraton, se menee läpi. Älä vain riko kiviä ja syö niiden sisällä olevia siemeniä.
